希望能帮助大家。 一、选择合适的茶 普洱茶的减肥效果最佳，熟茶更适合重体力和气血的人饮用，熟茶的减肥效果更好，虽然生茶的减肥效果更好，但是生茶的效果更好，建议选择熟茶，因为生茶性寒，解油腻，对肠胃的刺激性小，无需煮熟即可饮用。 二、喝茶的禁忌 ①、一般普洱茶新茶建议选择生茶，新茶性寒，不要过多饮用。 ②、在喝普洱茶之前一定要多品多看茶、品茶之道，不要急于求成而选择泡茶之法。 ③、普洱茶的泡法是什么 (一)、选择适合的泡茶器 古人云“茶滋于水，水籍于器”，茶叶经沸水冲泡后，散发出香气散发出来。这是因为普洱茶需要“至尽”，因此要想泡出好茶，茶杯是必不可少的。而最珍贵的是12克茶叶。 掌握茶叶选择 最好是100摄氏度的沸水，如果是泡茶的功夫泡法。这个泡茶的技巧要掌握好，不是泡茶的必要程序。茶叶如果全部都煮开，那么茶叶中所含的物质就会大量溶出，这样冲出来的茶汤口感会好一些。 二、泡茶的茶叶有哪些技巧 可以采用以下方法 （1）茶叶用量：一般是3克 （2）茶具的选用：一般是5克 （3）水温：冲泡的水温要恰当，龙井茶、碧螺春、黄山毛峰等细嫩的绿茶、太平猴魁等比较细嫩的茶叶，水温要求100度，更加细嫩、明亮、茶叶特有的芳香、类黄酮、类黄酮、茶多酚等物质比大部分高。但是，泡茶用水温度要求较高，所以相同的茶叶在泡饮时能体现出茶叶的真味，也能充分发挥茶叶本身的特色，西湖龙井、黄山毛峰等细嫩的名贵绿茶，一般用80°C的热水冲泡，这样的水温才能把茶的香气和味道充分的展现出来。 冲泡的水温宜选用85°92°的水，因为龙井等茶是不发酵的绿茶，它的叶绿素在过高的温度下易被破坏变黄，同时茶叶中的茶多酚等营养物质也会在高温下氧化，使茶汤变黄；很多芳香物质在高温下容易挥发，使茶的香味减少。 2、茶的用量 一般来说，人们在用茶3克左右就可以了，但是由于人们浓淡程度不同，对茶的用量也是有差异
