百度 【百度百科】 清楚了绿茶的作用后，可以用不同的方法去泡? 效果也不一样，尤其是绿茶，常见的有：西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾等，同样的绿茶，只要泡时间短，都不会影响茶水的品质，那就是好茶，好茶一般能冲泡3到4次。绿茶冲泡多久好喝？ 一般来说，绿茶冲泡四五次是合适的。不同的绿茶因为冲泡时间不同，内质不同。绿茶不同于红茶绿茶经过发酵的制作工艺，冲泡1－2次基本可以完全的体现出绿茶所蕴含的内含物质。 而冲泡绿茶，水温应控制在85度左右。 紫砂壶因为紫砂壶所蕴含的茶叶与水接触的时间越长，绿茶中的营养成分越多，茶汤滋味越好。如果是冲泡绿茶过程中没有掌握好水温，茶叶细嫩，茶叶粗老的绿茶冲泡则水温要高。 总之，正常情况下，一杯绿茶冲泡三四次是合适的。因为绿茶冲泡的第一泡至第四泡就可以了。 绿茶为何还有这么多的好处呢？ 保健养生？这5类人群不适宜喝绿茶！ 为什么有的人喝绿茶会“害处”？ 一是茶叶中含有咖啡因，能刺激神经系统过于兴奋。 对于失眠或者神经衰弱的人而言，咖啡因也具有兴奋神经的作用。另一方面，它有助于激励神经，使身体的疲惫感消失。 特别是对于孩子，在睡眠期间，更要避免睡前饮茶。 二是长期饮茶的人不一样。 茶叶中的咖啡因能使人兴奋。 特别是在晚上喝茶后，一般不会感到精神振奋，晚上睡觉会比其他人晚上睡更长时间。 咖啡因对人的神经系统有刺激作用，尤其是咖啡碱的刺激作用更为明显。 在一些不良商家的操作下，茶叶中的咖啡碱对人的神经系统有兴奋作用，饮茶过多的话，可能会导致失眠。 正常的绿茶中咖啡碱是泡着喝的，但是如果不注意控制的话，就会导致茶叶中的咖啡碱含量过高。 所以，泡茶喝茶，最好选择在一个合适的时间段里喝。 这样既能促进茶叶的吸收。 茶叶里的咖啡碱，不仅是咖啡碱能够刺激人体神经中枢，心跳加快，加重心脏病人的负担。 同时，咖啡碱还有增加肝脏排毒的作用，对于有肝胆疾病的
